酵素青汁111選お勧めの飲み方

酵素青汁111選お勧めの飲み方

酵素も青汁も、それぞれに飲むタイミングが紹介されています。
いずれも最も多いのが食前に飲むことを推奨しており、食事量を減らすことや、過剰な脂肪分と糖分の吸収を阻害することが目的となっています。
食事の前30分～1時間前が最適だと言われていますが、忙しい時は酵素や青汁を飲み忘れる方が多いのが現実でしょう。
さらに、外出先では酵素ドリンクや青汁を持ち歩いて飲むこと自体、難しいとも考えられています。

しかし、酵素青汁111選のように錠剤のサプリメントなら、持ち歩きも簡単で場所を選ばずに飲めるのがメリットです。
他の飲み物に溶かす手間もなく、たくさんの量を飲まなくても良いので、心身ともに負担の軽い摂取が出来ると言えるでしょう。

ただし、錠剤を飲んでから胃の中で溶けるには時間がかかるので、食前に飲む方は1～2時間前に飲んだ方が良いでしょう。
置き換えダイエットに使用することはないので、就寝前に飲むのも良いでしょう。
夕食後2時間経過してから飲むと、食べ物の消化が終わった頃で、就寝中に酵素青汁の栄養を吸収しながら、翌朝にスッキリしたリズムが出来るとも考えられています。
栄養補助食品として摂取するので、医薬品のように飲み方をパッケージに掲載してはいけないと法律で決まっていますが、以上のようなタイミングで飲むと効果的です。

酵素ドリンクや青汁のように、冷たいまま飲むと胃に負担をかけるなどの注意点がないのも、酵素青汁111選のメリットに挙げられています。
他の食べ物と、消化するタイミングが重ならない方が酵素青汁111選の効果を実感しやすいので、ご自身のライフスタイルに合わせて飲み方を検討しましょう。